Pilates i Aalborg

Pilates er træningsform, som er kommet for at blive og har eksisteret siden 1. Verdenskrig. Pilates virker og har overlevet tidens trends - nøjagtig som yogaen.

Kerneområderne i Pilates er holdning, bevægelseskvalitet og kropskerne. Forskning viser, at vejen til et liv uden skader og smerter kan opnås ved at bevæge sig optimalt og med en god kropsholdning.


Gratis prøvetime
Du er meget velkommen til en prøvetime
Læs mere...


Optimal bevægelse
I Pilates arbejder vi med at styrke kroppens dybest liggende muskler og afbalancere disse i forhold til kroppens øvrige muskulatur. Dette er basen for den optimale bevægelse og holdning. Dynamisk stabilitet og mobilitet er derfor også kerneområder i Pilates. Gennem pilatesøvelserne øges din kropsbevidsthed, og du vil opleve at fokus på vejrtrækning og bevægelse afstresser dig og lærer dig at være til stede her og nu.

Pilates og Yoga
Med kombinationen Pilates og Yoga får du den helt optimale træning. Du træner dig til en krop i smuk balance, kroppen syner yngre, din holdning forbedres og du bliver stærkere og bedre til at klare hverdagens gøremål. Du bliver i stand til at sidde foran computeren uden at få smerter i ryg og nakke. Du bliver bedre til sport, f.eks. løb eller cykling, og du kommer hurtigt og nemmere i kontakt med dig selv både fysisk og psykisk.

Sådan kommer du igang

9. april 2015
Er du morgenfrisk?
Kom til effektiv morgentræning hver mandag kl. 6.45 - 7.45 med veloplagte Bodil.
Læs mere...

30. marts 2015
Maj kan bookes...
- med gode nyheder: Træning kl. 6.45, Reformer med fokus på rygsøjlen og Efterfødsel.
Læs mere...

30. marts 2015
Guld til vores abonnements kunder
Få 7 mdrs. Mix2 - betal kun for 6 mdr. Bestil inden lørdag d. 4. april.
Læs mere...
Novagraf A/S