Pilates i Aalborg

Pilates er træningsform, som er kommet for at blive og har eksisteret siden 1. Verdenskrig. Pilates virker og har overlevet tidens trends - nøjagtig som yogaen.

Kerneområderne i Pilates er holdning, bevægelseskvalitet og kropskerne. Forskning viser, at vejen til et liv uden skader og smerter kan opnås ved at bevæge sig optimalt og med en god kropsholdning.


Gratis prøvetime
Du er meget velkommen til en prøvetime
Læs mere...


Optimal bevægelse
I Pilates arbejder vi med at styrke kroppens dybest liggende muskler og afbalancere disse i forhold til kroppens øvrige muskulatur. Dette er basen for den optimale bevægelse og holdning. Dynamisk stabilitet og mobilitet er derfor også kerneområder i Pilates. Gennem pilatesøvelserne øges din kropsbevidsthed, og du vil opleve at fokus på vejrtrækning og bevægelse afstresser dig og lærer dig at være til stede her og nu.

Pilates og Yoga
Med kombinationen Pilates og Yoga får du den helt optimale træning. Du træner dig til en krop i smuk balance, kroppen syner yngre, din holdning forbedres og du bliver stærkere og bedre til at klare hverdagens gøremål. Du bliver i stand til at sidde foran computeren uden at få smerter i ryg og nakke. Du bliver bedre til sport, f.eks. løb eller cykling, og du kommer hurtigt og nemmere i kontakt med dig selv både fysisk og psykisk.

Sådan kommer du igang

2 workshops i juledagene
Maiken inviterer til 2 workshops både d. 23. og d. 31. december.
Læs mere...

Januar er på booking
- og der er nye sjove tiltag: Yoga nørderi, den store bold og fredagssjov for voksne.
Læs mere...

Vi har julegaven
Mangler du den sidste jule- eller mandelgave? Bestil et sæt grønne bolde eller et klip til valgfrit hold.
Læs mere...
Novagraf A/S