Pilates i Aalborg

Pilates er træningsform, som er kommet for at blive og har eksisteret siden 1. Verdenskrig. Pilates virker og har overlevet tidens trends - nøjagtig som yogaen.

Kerneområderne i Pilates er holdning, bevægelseskvalitet og kropskerne. Forskning viser, at vejen til et liv uden skader og smerter kan opnås ved at bevæge sig optimalt og med en god kropsholdning.


Gratis prøvetime
Du er meget velkommen til en prøvetime
Læs mere...


Optimal bevægelse
I Pilates arbejder vi med at styrke kroppens dybest liggende muskler og afbalancere disse i forhold til kroppens øvrige muskulatur. Dette er basen for den optimale bevægelse og holdning. Dynamisk stabilitet og mobilitet er derfor også kerneområder i Pilates. Gennem pilatesøvelserne øges din kropsbevidsthed, og du vil opleve at fokus på vejrtrækning og bevægelse afstresser dig og lærer dig at være til stede her og nu.

Pilates og Yoga
Med kombinationen Pilates og Yoga får du den helt optimale træning. Du træner dig til en krop i smuk balance, kroppen syner yngre, din holdning forbedres og du bliver stærkere og bedre til at klare hverdagens gøremål. Du bliver i stand til at sidde foran computeren uden at få smerter i ryg og nakke. Du bliver bedre til sport, f.eks. løb eller cykling, og du kommer hurtigt og nemmere i kontakt med dig selv både fysisk og psykisk.

Sådan kommer du igang

26. august 2015
Tjek lige vores nye forside...
Læg lige mærke til, at du nu kan følge os på facebook direkte her fra forsiden af vores hjemmeside.
Læs mere...

18. august 2015
Vi er SÅ aktive på Facebook
'Liker' du os på Facebook? Ellers er der nu en god grund til at gøre det nu. 
Læs mere...

10. juli 2015
Yoga - med din ven eller veninde
Tag din ven eller veninde med til Dyvekes næste Yoga workshop, hvor der er parøvelser på programmet.
Læs mere...
Novagraf A/S