Pilates i Aalborg

Pilates er træningsform, som er kommet for at blive og har eksisteret siden 1. Verdenskrig. Pilates virker og har overlevet tidens trends - nøjagtig som yogaen.

Kerneområderne i Pilates er holdning, bevægelseskvalitet og kropskerne. Forskning viser, at vejen til et liv uden skader og smerter kan opnås ved at bevæge sig optimalt og med en god kropsholdning.

I Pilates arbejder vi med at styrke kroppens dybest liggende muskler og afbalancere disse i forhold til kroppens øvrige muskulatur. Dette er basen for den optimale bevægelse og holdning. Dynamisk stabilitet og mobilitet er derfor også kerneområder i Pilates. Gennem pilatesøvelserne øges din kropsbevidsthed, og du vil opleve at fokus på vejrtrækning og bevægelse afstresser dig og lærer dig at være til stede her og nu.

Med kombinationen Pilates og Yoga får du den helt optimale træning. Du træner dig til en krop i smuk balance, kroppen syner yngre, din holdning forbedres og du bliver stærkere og bedre til at klare hverdagens gøremål. Du bliver i stand til at sidde foran computeren uden at få smerter i ryg og nakke. Du bliver bedre til sport, f.eks. løb eller cykling, og du kommer hurtigt og nemmere i kontakt med dig selv både fysisk og psykisk.

Sådan kommer du igang

Gratis prøvetime

Afhængighed er ikke kun for professionelle "Tidligere troede jeg ikke, jeg ville blive afhængig af motion, men jeg er blevet klogere. Min krop har brug for træningen, og hvis jeg springer en træning over, kan jeg mærke, at prioriteringen var forkert." Læs mere om Marianne her...

Stærk og smidig ryg - en perfekt kombination "Instruktørerne hos Pilates Aalborg har desuden et højt fagligt niveau og kan give individuelle råd og vejledning. Jeg kan ydermere træne flere gange om ugen og stadig beholde mine øvrige aktiviteter." Læs mere om Charlotte her...

Jeg troede kun, jeg skulle træne Pilates i en periode "Jeg var sikker på, at Pilates ville være for stillestående til mit temperament, men jeg konstaterede hurtigt, at Pilates kan være ret udfordrende. Udover den gode træning, får jeg altid et mentalt løft i hverdagen hos Pilates Aalborg." Læs mere om Lene her...